Ads by Google
- -- --/-- (--)
新しい記事を書く事で広告が消せます。
←人気のマタニティーブログをチェック！
-
関連記事検索:
- No Tag
- トラックバック(-) |
- コメント(-) |
- トップへ
妊娠中の体重管理育児ときどき美容と健康
新米母さんの妊娠→出産→育児体験と、不安や疑問自己解決ブログ。時々オバチャンにならないための美容と健康情報
新しい記事を書く事で広告が消せます。
←人気のマタニティーブログをチェック！
妊娠中の体重管理
そこで今回は妊娠中の体重管理について調べてみました。
●体重が増えすぎると？
体重が増えすぎると、なぜ難産になるのでしょう？また赤ちゃんに影響はあるのでしょうか？
体重が増えすぎると言う事は、妊婦さんの体に脂肪がつくということですが、その脂肪は膣のまわりにもついてしまうため、分娩時に胎児の通り道が狭くなってしまいます。
そのため難産になると言われているんですね。
他にも分娩時の出血量が増えたり、血栓症になりやすくなったりと、母体の命に関わる問題も生じやすくなります。
妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）や糖尿病になるリスクも高まり、これらの病気は妊婦さんに産後も後遺症を残すだけでなく、妊娠高血圧症候群の場合は胎児が発育障害に陥ったり、糖尿病だと巨大児なのに体の機能が未熟になったりと、赤ちゃんの健康をも脅かします。
「ただ体重がちょっと増えすぎただけじゃん」と楽観していると、こんな恐ろしい病気を引き起こしかねないんですね。
●何キロまで増えても大丈夫？
一般的には７〜８kg程度の増加が目安だと言われていますが、妊娠前に痩せていた人もポッチャリしていた人も一緒なのでしょうか？
出産直前の妊婦さんの体重には、胎児と羊水と胎盤の重さの他に、妊娠中に増える血液の重さや、母乳のための乳房の重さなどが含まれています。
胎児が約３kg、羊水と胎盤が約１kg、血液や乳房が約２kgで、合計約６kg。
これらは妊婦さんに脂肪がついて増える体重とは別なので、６ｋｇの増加なら産後すぐに妊娠前の体重に戻るということになります。
じゃあ妊娠前の体型とは関係なく６ｋｇの増加が理想的かと思われますが、実際はそういうわけにはいかないようです。
何と妊婦さんにもモデル体型というものがあるらしく、モデル体型の体重は妊娠前の体重と身長に左右されるそうなんです。
計算方法は以下のとおりになります。
１．まず妊娠前の体重と身長から、妊娠前のBMIを計算します
BMI ＝ 妊娠前の体重（kg） ÷ 身長（m） ÷ 身長（m）
BMI １８未満 ： 痩せ形
BMI １８〜２４ ： 標準
BMI ２４以上 ： 肥満形
２．次に妊娠前のBMIと身長から分娩時の理想体重を計算します
理想体重（kg） ＝ (妊娠前のBMI × 0.88 ＋ 6.65) × 身長（m） × 身長（m）
計算例をあげてみましょう。
例１）妊娠前、身長160cm、体重40�圓凌佑両豺�
BMI ＝ 40（kg） ÷ 1.6（m） ÷ 1.6（m） ＝ 約15.6（痩せ形）
理想体重（�圈法 瓠 �15.6 × 0.88 ＋ 6.65） × 1.6（m） × 1.6（m） ＝ 約52.2（�圈�
例２）妊娠前、身長160cm、体重70kgの人の場合
BMI ＝ 70（kg） ÷ 1.6（m） ÷ 1.6（m） ＝ 約27.3（肥満形）
理想体重（�圈法 瓠 �27.3 × 0.88 ＋ 6.65） × 1.6（m） × 1.6（m） ＝ 約78.5（�圈�
妊娠前に痩せ形だった人は40kgから52.2kgと、12.2kgの増加が理想となりますが、妊娠前に肥満形だった人は70kgから78.5kgと、8.5kgまでの増加が理想となり、何キロまで増えても良いのかは、妊娠前の体重と身長に左右されることがわかりました。
この計算方法で算出された理想体重より増えてしまった場合、太りすぎによる問題が生じやすくなりますが、逆に理想体重より痩せすぎていると低体重児が産まれる可能性が高くなります。
つまり太らなければ良いというものではなく、上の計算式で算出された理想体重に近づけることが重要なんですね。
ただし痩せすぎの人でも急激な体重増加は問題を引き起こすので、12ｋｇ増までを正常値とするそうです。
また肥満形の人は全く体重を増やさなくても胎児は十分育つそうです。
ちなみに、胎児や羊水、胎盤、血液、乳房の重さが６kg程度なのに、７〜８kgの増加を目安として２kg程度の余裕をもたせているのは、産後の育児や母乳で使うエネルギーを蓄えるために２kg程度の脂肪をつけておくことが理想だからだそうです。
私の場合、妊娠前のBMIは約20.9と標準だったのですが、出産直前の体重は妊娠前より約＋5.5kgで、出産直後には約−１kgになっていました。
その後の育児は実家に帰ることもなく、仕事が忙しい旦那様に頼ることも出来ずに、完全母乳で１人で頑張ったので、すごい勢いで痩せていき、産後４ヶ月頃には−10kgになってしまい、BMI約17.1と痩せ形になってしまいました。
母乳育児中にお母さんが痩せすぎてしまうと、母乳の出が悪くなってしまいます。完全母乳の赤ちゃんに、母乳が出なくなったからと、いきなりミルクに変更しても全く飲んでくれません。
お腹がすいて泣き続ける赤ちゃん、泣き続ける赤ちゃんを不眠不休でお世話するお母さん、ますますお母さんは痩せていき、ますます母乳は出なくなる。そんな悪循環に陥ります。
もし実家に帰る予定がなく、周りに頼る人もいないという場合は、私のような悪循環に陥らないように、少し余分に脂肪を蓄えておくことをオススメします(^^;
あくまでも太りすぎだと診断されない程度で！
←人気のマタニティーブログをチェック！
- トラックバック(0) |
- コメント(2) |
- トップへ
トラックバック
- トラックバック URI
- http://mother5beauty4health.blog64.fc2.com/tb.php/43-12ca265e この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザーのみ)
- ユーザータグ検索
-
気になるキーワードをクリックすると、そのキーワードが設定された記事を検索できます！
妊娠初期 妊婦 妊娠中期 妊婦検診 妊娠 アンケート 体重管理 胎児 初診 産婦人科 妊娠高血圧症候群 胎動 流産 つわり 妊娠線 妊娠検査薬 蛋白尿 兆候 性別 レントゲン 薬 妊娠中毒症 不妊 避妊 基礎体温 出産予定日 風疹 子宮外妊娠 産み分け 妊娠週数 母子健康手帳 胞状奇胎 パンナAHAモーニングフェイスソープ 妊婦服 安産祈願 尿蛋白 腹帯 戌の日 お腹の張り 安静 安定期 推定体重 胎嚢 早産 常位胎盤早期剥離 前置胎盤 胎盤 下腹部痛 胎教 喫煙 タバコ 飛行機 マタニティーウェア 天使の美肌水 カフェイン アルコール 心拍 心音 チューンメーカーズ TUNEMAKERS 葉酸 血液検査
- FC2ブログユーザーに便利なサービス
- 参加中のASP
- ブックマーク・RSSリーダー登録
-
- 最新記事
-
常連さんは最新記事をチェック！
- カテゴリ
-
初訪問の方はこちらからどうぞ！
- 月別アーカイブ
-
お久しぶりの方は過去記事から
- プロフィール
-
Author:ミサえもん
◎私 ［ミサえもん］
福岡県在住
1982年生まれのB型
人見知りするので付き合いが浅い人にはB型に見えないと言われるが、実際は超マイペース。
◎夫 ［旦那様］
1975年生まれのA型
自他共に認める、なんちゃってA型なのでB型な私とも付き合っていけてるようです。
◎娘 ［キング］
2006年6月生まれのB型
人見知りするので外では良い子だけど、家では王様。
私のことは怒らせると怖いと思っているようだけど、お父さんは家来だと思っている様子。。。
［過去の記録］
1999年：旦那様と出会う
2000年：旦那様と付き合い始め、年内に同棲を始める
2003年：学校を卒業し就職、同棲継続中
2004年：義父に急かされた旦那様からプロポーズを受けて入籍
2005年：妊娠発覚
2006年：退職し、長女出産
2008年：義父に長男出産を要求されながらも、復職を夢見つつ育児に悪戦苦闘中。。。
- カウンター
-
同じ人は1日1回だけカウント中
- 最新コメント
-
コメントありがとうございます。
- ブログランキング参加中
-
ランキングで人気ブログをチェック
- リンク
-
リンクフリーです！
このブログをリンクに追加する
- リンク元ランキング
-
どこから来てくれたのかな？
- 人気ページランキング
-
人気のある記事はどれだろ？
- ブロとも申請フォーム
- ＱＲコード
-
- サイト情報
-
- ミサえもんが買った物
- CM
-
- 妊娠・出産・育児関連サイト
-
〔妊娠・出産・育児情報サイト〕
無料会員登録で全国130万人の女性の口コミ情報がゲットできる！妊娠の不安や悩みも皆で解決！
無料会員登録で毎月ベビー用品が当たるかも！？
妊娠中、授乳中に必要な栄養について勉強できて、しかも必要なサプリメントがネットで買える！
〔妊娠・育児用品通販サイト〕
大人気ブランドウェア＆グッズや、他では手に入らない赤すぐオリジナルグッズがネットで購入できる！
お子様の事を一番に考えた「高品質アイテム」が満載！でもちょっとお高いんですよね(^^;)
自分の欲しい物は我慢できるけど、子供に買ってあげたいものは我慢できません(^^;)
赤ちゃんの発育や体質に合わせて選べるこだわりの粉ミルクがネットで買える！
豊富な品揃えとお手ごろ価格が嬉しい♪
お買得ベビー＆マタニティウエアが勢ぞろい！
安可愛いアイテムが満載！
産後も着れるおしゃれなマタニティウェアならここ。30日以内なら返品交換自由！
- PR
-
コメント
拝見させていただきました！
応援ポチッ！！！
ありがとうございます。
是非また遊びに来てください(^_^)
トップへ